Месячник, приуроченный к Дню пожилого человека. Информационные материалы

В соответствии с Планом информационно-коммуникационной кампании, направленной увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, увеличение продолжительности жизни в рамках федеральных проектов «Укрепление общественного здоровья» в Пермском крае, «Старшее поколение» национального проекта «Демография» ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» информирует о проведении Дня пожилого человека.

День пожилого человека имеет статус Международного и отмечается в нашей стране ежегодно 01 октября.

В 2022 году он пройдет под девизом «Жизнестойкость и вклад пожилых женщин». Увеличение продолжительности здоровой жизни и создание условий для активного долголетия является одной из приоритетных задач современного общества.

Физическая активность для людей старшего возраста полезна не меньше, чем для молодых. У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучше память, умственная работоспособность, координация, меньше риск падений, большая самостоятельность и более низкие показатели смертности.

Считается, что для взрослых людей физическая активность – это оздоровительные упражнения или даже занятия в период досуга и в рамках ежедневной деятельности.

В качестве занятия по общегигиенической гимнастике ГБУЗ ПК ЦОЗМП разработан комплекс, записан видеоролик – «физкультурное занятие», длительностью 20 минут, который может проводиться на площадках, посещаемых лицами старшего поколения – общественные центры, площадки ТОС, ветеранских организаций.

Комплекс гимнастики для пожилых

Когнитивные (мыслительные) способности с возрастом имеют тенденцию к снижению, что чревато возникновением таких заболеваний, как деменция. С целью профилактики снижения мыслительных возможностей требуется проведение так называемого когнитивного тренинга, т.е. занятий, которые приостанавливают мыслительное снижение. К числу таких занятий относится нейрогимнастика или по-другому – пальчиковая гимнастика.

Комплекс нейрогимнастики 1
Комплекс нейрогимнастики 2

ГБУЗ ПК ЦОЗМП разработаны комплексы нейрогимнастики и записаны видеоролики (в настоящее время 2), длительностью по 5 минут, которые могут проводиться на площадках, посещаемых лицами старшего поколения – общественные центры, площадки ТОС, ветеранских организаций.


Вебинары:

Что надо знать о падениях

Активное долголетие

Безопасный дом и быт

Питание в пожилом возрасте

Физическая активность в пожилом возрасте

Когнитивные нарушения

Падения 10 причин помочь

Что надо знать о гриппе